Förbättra din allmänhälsa med ett Hälsopaket

Paket som stärker din allmänhälsa inom 4 teman:

1. Kost – reglerar din interna hälsa. Kostplan, receptbroschyr och faktablad.
2. Sömn – sömnskola för dig med dålig kvalitet på sömnen.
3. Träning – anpassat program utifrån behov.
4. Återhämtning – anpassade strategier som bistår din återhämtning.

Välj mellan 3 olika nivåer;

• förebyggande: för dig som vill förebygga ohälsa samt främja och skydda din allmänhälsa med små vardagliga justeringar.
• understödjande: för dig som vill ha stöd att hålla i ett påbörjat hälsoarbete och vill säkra upp din allmän hälsa samt göra justeringar över tid.
• återställande: för dig som vill starta upp ett hälsofokus för en bättre allmänhälsa och behöver en hållbar plan, uppföljning och personligt stöd.

Hälsopaketet innehåller:

1. Vi startar med en kartläggning om din nuvarande hälsa och önskat mål och sker via E-mail. Du väljer mellan 3 nivåer och en önskad timeline.
2. Du får inom 48 timmar ett individuellt anpassat program, med 4- 5 olika strategier som startar upp din allmänhälsa via E-mail. Efter 1 vecka går vi igenom planen tillsammans via ett telefonsamtal, ca 30 minuter.
3. Efter 1 månad stämmer vi av hur det går via E-mail, där vi vid behov reglerar innehållet för att matcha dig perfekt.
4. Uppföljning via E-mal utifrån timeline.